情绪与压力管理

  课程简介:

  现代社会激烈的市场与职场竞争环境下,工作任务繁重琐碎、人际关系错综复杂、家庭与社会角色冲突矛盾重重,太多的压力潮水般一浪接一浪地向我们涌来。当个人不能有效地处理压力时,将会影响到工作效率,导致比较严重的情绪和行为问题,甚至危害到健康状况。本课程的意义在于通过学习释放压力的方法及自我训练,让生活和工作快乐并高效起来。

  课程形式:

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   情绪与压力管理